赤ちゃんとのお出かけデビューは、どんなママにとってもドキドキするものです。楽しみと同時に、緊張や不安も感じるのではないでしょうか。今回は、初めてのお出かけとして最適なタイミングや、気をつけておきたい注意点についてご紹介します。

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赤ちゃんとのお出かけはいつからOK？

ここでは、初めてのお出かけはいつごろから始めるのがよいのかについてみていきましょう。

生まれてから1ヶ月後が目安

生まれたばかりの赤ちゃんは、体が弱く免疫力も低いことから、できるだけ外出を控えることが推奨されています。とくに、出生後28日未満の新生児と呼ばれている期間は、可能な限り家の中で過ごすようにしましょう。また、出産後は母親の体もしっかりと休めるべきと言われています。赤ちゃんが生まれてから1ヶ月は、ゆっくりと自宅で過ごすことを心がけましょう。

1ヶ月検診はお出かけデビューに最適

赤ちゃんのお出かけデビューとしておすすめしたいのが、1ヶ月検診です。1ヶ月検診では、赤ちゃんとママの健康に関するチェックが行われます。とくに問題がないという場合には、この検診後に少しずつお出かけを増やしていくことができます。

1ヶ月未満で外出しなければならない時は？

もし、生後1ヶ月未満でどうしても外出しなければならない時には、どのように対応するのがよいのでしょうか。まずは、家族に赤ちゃんのお世話をお願いして、一人で出かけることを検討しましょう。もし、どうしても赤ちゃんを連れてお出かけする必要がある時には、気温の大きな変化や人混みを避け、短時間で済ませることが大切です。

室内で外気浴を！

赤ちゃんとのお出かけの前には、室内で外気浴を行うのがおすすめです。外気浴には、肌や気動の粘膜を外の空気に慣れさせるという目的があります。生後2週間〜3週間くらいのタイミングで、自宅の窓を開け、外の空気に触れさせるようにしましょう。外でのお出かけにもよりスムーズに対応しやすくなるはずです。

赤ちゃんとお出かけ！注意点は？

ここでは、赤ちゃんとのお出かけで気をつけておきたい注意点についてご紹介します。赤ちゃんはとてもデリケートな状態なので、しっかりと準備をした上で、ゆっくりとお出かけに慣れさせていくことが大切です。

時間に注意しよう

赤ちゃんとのお出かけは、できるだけ短時間で済ませる必要があります。赤ちゃんにとっては、外気の気温の変化や人混みの騒音など、大人の想像以上に負担になってしまうからです。初めてのお出かけは5分程度からはじめましょう。

 

また、生まれたばかりの赤ちゃんにとっては、生活リズムを整えていくのも大切なことです。授乳や昼夜のリズムが崩れないよう、適切な時間帯にお出かけを行うようにしましょう。

気温に注意しよう

赤ちゃんは、体温調節がまだ上手にできないため、お出かけ時の服装には注意が必要です。何枚も重ね着をして、少しの気温の変化にも細かく対応できるようにしておきましょう。

 

さらに、夏場にお出かけする際には、熱中症になってしまう危険があります。ベビーカーは、地面に近くアスファルトの照り返しを受けやすいことを覚えておきましょう。可能な限り、日陰を選んで歩いたり、涼しい時間帯にお出かけをしたりなどの工夫が必要です。

赤ちゃんをしっかりとホールドしよう

赤ちゃんはまだ首が座っていないため、しっかりとホールドしてあげることが大切です。たとえ短時間のお出かけであっても、ホールドできる抱っこひもやベビーカーなどを活用しましょう。

まとめ

今回は、ママにとっても赤ちゃんにとってもドキドキな、初めてのお出かけについてご紹介しました。赤ちゃんへの負担や感染症のリスクを考え、生後1ヶ月を迎えてからお出かけを始めるのがおすすめです。赤ちゃんとのお出かけを楽しむためにも、服装や時間帯に気をつけて万全の準備を行いましょう。